Exercicis

En aquesta part de la pàgina web es troba la part més pràctica del treball. Després d'endinsar-me en el món dels exercicis i les lesions i haver fet entrevistes amb persones que s'hi dediquen he pogut decidir quins exercicis eren els millors seguint les seves recomanacions.

Aquest apartat consta de dues parts (a les que podeu accedir pels botons inferiors), la primera part la d'estiraments i esclafament i la segona la d'exercicis específics.